頭痛１２～偏頭痛の対処法～
偏頭痛が発症してしまったら、どうしたらいいでしょうか！？
◎ 専門の医師からもらった薬を服用する
薬を服用するのが第一選択になります。最近は、偏頭痛用のいい薬もできているようです。それでもなかなか痛みが引かないこともあるようです。
◎ 頭痛のする箇所を冷やす
緊張型頭痛は頸部や肩上部や肩甲間部などを温める方が頭痛を和らげましたが、偏頭痛の場合は冷やした方が痛みを和らげられます。
◎ 暗い部屋で静かに横になる
偏頭痛が発症すると、音や光や匂いに敏感になって症状が悪化しやすいので、暗い静かな所で安静にしてください。
◎ 緑茶やコーヒーなどでカフェインを摂る
カフェインは血管を細くする作用があり、痛みを和らげるといいます。しかし、摂りすぎるとカフェインが切れた時に頭痛が起こりやすくなるもあるので摂りすぎに注意してください。
◎ 痛む所を指で軽く押さえる
強すぎる刺激はかえって痛くなることがあるので注意してください。
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