頭痛１９～群発頭痛の予防・対策～
群発頭痛のメカニズム自体があまりよくわかってないので予防をするというのはなかなか、難しいのですが血管が広がる事によって誘発しているのではないかという事なので、特に群発期間は血管を広げない事が誘発を避ける事になると思います。
◎ 群発期（発症中）は絶対禁酒
少しでも飲むと発症するといいます。
◎ 禁煙
要因になると考えられています。
◎ 群発期（発症中）はお風呂を控え、シャワーにする
◎ 飛行機による移動や登山はなるべく避ける
気圧の変化や時差ボケなどの体内時計、自律神経の乱れによるものと考えられています。
◎ 生活を整える
睡眠不足、寝すぎも頭痛の原因になります。規則正しい食生活。
残念ながら群発頭痛に対しては、鍼灸・はり治療やマッサージや整体ができる事はありませんので頭痛の専門の病院にかかることが先決です。
もちろん、群発頭痛持ちの方の日々のケア、ストレス緩和には、マッサージ・整体、鍼灸治療が有効なのは、言うまでもありません。
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