腰痛6~腰痛の原因に利き足、軸足が関係!?~
❝利き手❞とは聞いた事があると思いますが、足にも❝利き足❞があるんです。
サッカーや野球やゴルフのスイングの時などに、❝軸足❞と聞いた事があるかもしれませんね。
日常生活の中でも、歩き方、座り方、立ち方の中にも存在しています。
手は良く使う方、中心になる方を、利き手と言いますが、同じように足にも利き足はあります。
そして、足の場合は❝利き足❞と❝軸足❞に分かれます。
より、体重をかけている方が軸足になります。
椅子に座っている時に、足を上に組みやすい方が利き足になり、下の方が軸足になります。
このアンバランスな体重のかけ方が腰痛につながるのです。
今度、何かを立って待っている時、どちらに体重をかけているか確認してみてください。
そして、体重のかけ方の左右差に気づき、軸足がどちらか確認できたら、軸足を一歩前に出してみてください。
すると、利き足の方に体重がかかりやすくなりますよ。
わしの、利き足はどっちだ・・・💤💤💤
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