お肌に大敵な紫外線⑤~基本的な紫外線対策~

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基本的な夏の紫外線対策

 

 

◎ 日焼け止めを使用する

 

◎ 日傘をさす

 

◎ サングラスをかける

 

◎ 帽子をかぶる

 

◎ しっかりとした生地、または、UV加工された生地の衣服を着る

 

 

日焼け止めの一般的な目安(PA値・SPF値)

 

 

日常生活(散歩、買い物)  ・PA+~PA++ ・SPF10~20

 

屋外での軽いスポーツ、レジャー  ・PA++~PA+++ ・SPF30~40

 

炎天下でのリゾート地でのレジャー、マリンスポーツ  ・PA+++~PA++++  ・SPF50

 

 

ご自分の皮膚のタイプ、その場所、月、紫外線対策の装備を考慮して、日焼け止めを選んでください。

 

強い日焼け止めは、お肌に負担をかけるので、必要以上に強いものを使用するより、汗で流れたりするので、こまめにしっかり塗り、紫外線対策の装備をちゃんとすることの方がお肌にはいいです。(ちなみに、私はノンケミカルで肌に優しいジョンマスター・オーガニックの日焼け止めを使用)

 

まだまだ、普及に時間はかかりそうですが、男性用の日傘も増えてきました。(先日、浦和で紺色の日傘をさしているおじさまを見つけました)

 

 

 

 

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定休日  木曜日 他 

 

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               2016年 8月23日(火)~26日(金) 夏休みの為、お休みさせていただきます

 

       2016年 9月5日(月) 整体・マッサージの勉強会の為お休みさせていただきます