腰痛１０～身体の硬さが腰痛の原因！？～
前屈したり、ストレッチをする時、曲がる角度や位置に個人差がありますよね。
❝昔から硬いんだよね❞・・・ 身体が硬いとケガがしやすいのはご存知かと思います。
身体が硬いのは、関節が硬いんですが、筋肉への血流が悪いからで、これ以上曲げられない、これ以上は伸ばせない、と脳が抑制をかけているんです。
その結果、関節に栄養が伝わりずらくなり、長い年月をかけて関節周辺の軟部組織へと影響を与え始めたり、変形を助長するのです。
関節の可動域が悪い所、身体の硬い所は、血流の悪い所です。
ですから、血流が良くなれば、筋肉も柔らかくなってだんだんと動きも良くなります。
しかし、年齢を重ねるにつれて血管の老化や毛細血管が減ったり、機能しずらくなったりするので、その分、関節、筋肉への血流がより悪くなっていくのです。
普段からの運動、ストレッチや、鍼治療、マッサージなどのケアが必要だという事は言うまでもありません。（言ってるよ）
どんどん打ちなさい！余裕だワンっ！
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