肩こり２３～肩こりに、良い食べ物～

肩こり

 

 

 

肩こりに効く薬は、現代医学、西洋医学では、特にありません。

 

肩、背部、頸部が張る、痛む、こわばるなどが特徴的な症状ですが、ひどくなると頭痛、めまい、吐き気を伴います。

 

また、心臓や脳の症状のサインだったり、心臓や脳の循環を滞させる原因にもなるので、決してあなどれません。

 

 

鍼灸治療を習いたての頃に、師から

 

❝治療は、肩こりに始まり、肩こりに終わる❞

 

と言われているくらい複雑で深いものです。

 

 

東洋医学では、身体の冷えや便秘、高血圧などで、気・血・水が身体の一部で停滞していることが原因と考えられています。

 

鍼や灸や指圧を施して、筋肉をより効率的に緩めるツボを刺激するのも大変有効ですが、プラスして、肩こりに何か良い食べ物はないかと考え、少し代表的なものをあげます。

 

 

◎シソ、そば、大根、ミント、セロリ、みかんetc・・・・・自律神経が乱れがちで、緊張感があるストレスフルな環境だったり、緊張しやすい方。気の巡りを良くし、緊張をよくする。

 

 

◎ニンニク、サフラン、しょうが、シナモン、にら、くず湯、酢etc・・・・同じ姿勢が多かったり、運動不足な方。血行を良くし、瘀血の痛みを取る

※酢は、お風呂に入れても、いいですよ。

 

◎ワカメ、ナス、昆布、小豆、パクチー、アスパラガスetc・・・・むくみやすく、太りやすい方。水を良く巡らす

 

 

もちろん、これで肩こりが治るわけではありませんが、一つの意見として参考にしてみてください。

 

 

 

 

 

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