膝痛5~膝痛になったら、まずどうするか!?~

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膝3

 

 

膝が痛くなったら、まずどうしたらいいでしょうか?

 

 

① 痛みの原因や種類を知る

 

 膝の痛みも様々原因があります。それは、外傷、怪我のものなのか、変形性膝関節症によるものなのか、関節リウマチなのか、また、別の物なのか、そしてどの位痛いのか、どの程度動かして痛くなるのか、などを知ることが、まず第一になります。

 

 

② 運動

 

 急性的な痛みは、安静にしますが、少し治まってきたら、膝痛に効果的な運動をし始める。運動は、副作用はないからです。

 

 

③ 減量

 

 運動と同時に、体重を減らし、日々の膝の負担を軽減することは、膝痛から脱する近道になります。

 

 

④ 鍼灸治療

 

 用賀HARU治療院では、②運動③減量と同時並行で、鍼灸治療をおすすめします。鍼灸治療には、痛みを和らげる効果も期待できますし、患部の血流を局所的に良くすることで、回復を早めたり、筋肉や筋膜、関節包の突っ張りなどを緩和する事にも期待できます。

 

 

⑤ 薬・装具

 

 整形外科で処方される痛み止めや、足底版などの装具で補助する

 

⑤ 手術 

 

①~⑤を数か月実行しても一向に、改善されない場合、医師との相談、同意の上、手術を行います。

 

 

 

 

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用賀駅東口徒歩5分、用賀郵便局斜め向かい1階 

 

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